Determinar qué talla de sujetador de lactancia elegir puede ser una verdadera molestia, especialmente cuando su cuerpo pasa por tantos cambios durante el embarazo y la lactancia. Como proveedor de sujetadores de lactancia, he visto de primera mano lo confuso que puede ser todo este asunto del tamaño para las mamás nuevas y futuras. Por eso, estoy aquí para compartir algunos consejos y trucos que te ayudarán a encontrar el ajuste perfecto.
En primer lugar, es importante comprender que el tamaño de sus senos puede cambiar mucho durante el embarazo y después del parto. Las hormonas son las principales culpables aquí. Durante el embarazo, su cuerpo comienza a producir más estrógeno y progesterona, lo que puede hacer que sus senos se hinchen y se pongan sensibles. Y una vez que comienzas a amamantar, tu producción de leche también puede causar fluctuaciones en el tamaño.
Entonces, ¿cuándo debería empezar a pensar en adquirir un sostén de lactancia? Bueno, es una buena idea empezar a buscar en el segundo trimestre. En ese momento, es probable que sus senos hayan comenzado a crecer, pero no son tan grandes como lo serán durante la lactancia. Es posible que desees conseguir un par de sujetadores de diferentes tamaños para adaptarse a estos cambios.
Ahora, hablemos de cómo medirse para un sostén de lactancia. Necesitarás una cinta métrica suave para esto. Primero, mide alrededor de tu caja torácica, justo debajo de tu busto. Asegúrese de que la cinta esté ajustada pero no demasiado apretada. Anota esta medida. Este es el tamaño de tu banda.
Luego, mida alrededor de la parte más ancha de sus senos. Nuevamente, mantenga la cinta nivelada y no demasiado apretada. Resta el tamaño de tu banda de esta medida. La diferencia te dará el tamaño de tu copa. Aquí tienes una guía general:
- Diferencia de 1 pulgada: una taza
- 2 pulgadas de diferencia: copa B
- 3 pulgadas de diferencia: copa C
- 4 pulgadas de diferencia: copa D
- Etcétera...
Pero recuerde, estas son sólo pautas generales. Cada cuerpo es diferente y algunas marcas pueden quedarle mejor que otras. Por eso es una buena idea probarse algunos estilos y tamaños diferentes antes de realizar una compra.
Cuando se trata de elegir el estilo correcto de sujetador de lactancia, hay algunas opciones a considerar. Una opción popular es laSujetador de lactancia de puro algodón. El algodón es un material excelente porque es transpirable y cómodo, lo cual es muy importante cuando estás amamantando. También ayuda a prevenir la irritación y la sudoración.
Otra opción es laBralette premamá de encaje. Los bralettes se parecen más a una camisola suave que brinda apoyo. No tienen aros, lo que puede resultar más cómodo para algunas mujeres, especialmente durante el embarazo, cuando los senos son más sensibles. El encaje también añade un toque de feminidad y estilo.
Si buscas un poco más de apoyo, elSujetador de lactancia con relleno fijopodría ser una buena elección. El acolchado fijo ayuda a ocultar cualquier fuga del pezón y le da una forma más redondeada. También proporciona un apoyo adicional para tus senos.
Una vez que hayas encontrado algunos estilos que te gusten, es hora de probártelos. Aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta cuando te pruebes un sostén de lactancia:
- Ajuste de banda: La banda debe quedar ajustada alrededor de la caja torácica, pero no demasiado apretada. Debería poder colocar dos dedos debajo de la banda. Si la banda está demasiado suelta, no brindará suficiente soporte y si está demasiado apretada, puede resultar incómoda e incluso restringir el flujo de leche.
- Ajuste de copa: Las copas deben cubrir completamente sus senos sin espacios ni derrames. Si los vasos son demasiado pequeños, se derramarán y si son demasiado grandes, tendrán espacios. Asegúrate de que el centro del sostén quede plano contra tu pecho.
- Ajuste de la correa: Los tirantes deben ser ajustables y cómodos. No deben clavarse en los hombros ni caerse fácilmente. Quiere que brinden suficiente apoyo sin causar ninguna molestia.
También es una buena idea probar los clips o solapas de lactancia. Asegúrate de que sean fáciles de abrir y cerrar con una mano, porque lo harás mucho durante la lactancia. ¡No querrás tener que buscar un cierre complicado cuando tu bebé tenga hambre!
A medida que avanza en su proceso de embarazo y lactancia, es posible que necesite ajustar su talla nuevamente. Eso es totalmente normal. Tu cuerpo cambia constantemente y es importante tener un sostén que te quede bien. No tengas miedo de volver atrás y volver a medirte si notas algún cambio en tu talla.
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Referencias
- Liga Internacional La Leche. (Dakota del Norte). Lactancia Materna y Cambios Mamarios. Obtenido de [URL del sitio web]
- Clínica Mayo. (2020). Cambios en los senos durante el embarazo. Obtenido de [URL del sitio web]